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骨科疾病正在威胁“少年派”

发布日期：2013-7-17　阅读次数：1653

现在，年轻人几乎每天都离不开电脑，不管是工作还是游戏，长时间都处于同一姿势，缺少必要的锻炼，加上平时很多人睡姿不正确，枕头过高或者长时间通宵打游戏伏案睡眠，这些不良的生活习惯都会导致骨科疾病在年轻群体当中的频发。

一些爱美爱时尚的女性朋友们，习惯穿高跟鞋，这是造成女性骨质增生的原因之一，高跟鞋鞋跟过高，身体为了保持平和，上身前倾，加大了腰椎的弯曲角度，不同程度上造成腰椎符合过重。还有就是运动员和重体力劳动者，由于工作性质原因，他们的身体处于长期剧烈运动的状态，韧带过度牵拉，身体关节周围的肌肉、骨骼都在超负荷的使用。下面骨痛贴小编就来谈谈如何让骨科疾病远离“少年派”。

首先，避免长期的剧烈运动，过度的使用关节，会让关节内的压力增大，加剧磨损，是骨骼和软组织过度牵拉造成损伤，如果是运动员和重体力劳动者，可以尽量的缓解关节和肌肉的压力，平时多吃一点含钙的食物，比如牛奶、虾皮、豆制品，弥补骨质元素的流失。再者就是运动了，上面提到的避免长期剧烈运动并不是说不运动，而是适当的运动，这样会有利于预防骨科疾病，特别是关节部分运动，增加关节腔内的压力，让关节液渗透在软骨里，减轻关机诶软骨的退行性改变。对于一些肥胖者来说，肥胖者患骨质增生的几率是很大的，体重是“硬伤”，过重的体重会加速关节的磨损，使其压力不均匀，我们给的建议只能先把体重减下来，再按照上面的方法来预防。

如果年轻人患上了如骨质增生、骨质疏松的疾病，也不要郁郁寡欢，积极的配合医生做好治疗工作，调整心态，多多运动，合理膳食才是“王道”。或者大家可以去购买骨痛贴-，专业治疗各种骨科疾病的良心药品，解除您的患病痛苦。